La semana no había sido muy prometedora, pero el día D siempre es igual...Nerviosssssss
Al llegar al Alcubierre ya observo que el ambiente de hoy es de competición de verdad...mucho "alicate" veo por estos lares, hoy más que nunca me siento un delfín entre tiburones...
Es mi estreno en este tipo de distancia que ya salta de nivel, son distancias respetables, nada de promoción.
Algún saludo con algún conocido, parada de más tiempo con el gran D. Heredero y el grupo de Calatayud, que me confirma lo de la fauna de hoy....hoy va a ver guerra de la buena, al fin y al cabo está en juego el Campeonato de Aragón de la Modalidad...
Recogida de la bolsa del corredor y a prepararse...
Ha sido mi primera participación en esto del Monegros Series y la organización merece un aplauso, a mi particularmente, me parece una gran labor dinamizar estas zonas con este tipo de eventos, además la gente se porta de PM, y los recorridos suelen ser mejores que los urbanos...un acierto!
Seguramente que intentaré repetir en alguna de las carreras que quedan, aunque eso dependerá muuucho de los DRAGONES!!
He acabado muy satisfecho con mi participación, sí señor!! hoy he trabajado bien. La carrera ha exigido mucho, pero he estado luchando donde me corresponde. De cada sector puedo sacar cosas positivas, así que me quedo muy contento con el resultado...
Resultado
Tiempo: 2h17'26"
1er. Sector. Carrera 10K
Esto es ya una costumbre, aquí se sale a toda pastilla...veo pasar el primer km a 4' y estoy en el furgón de cola, efectivamente, esto va en serio...
Aunque he tenido que regular un poco a mitad, y sufrir en la última vuelta, he conseguido pulverizar mi MMP en el 10000, lástima que sea en un Duatlon, pero para mí queda....
2º Sector. Bici Carretera. 40K
Sentarme en la bici es siempre el mejor momento que tengo en estas carreras, las ppm vuelven a su ser...
Hoy este sector ha sido muy emocionante, he aprendido mucho, el recorrido era lineal, de ida y vuelta así que el handicap del aire partía el sector en dos.
He podido enganchar un buen grupo con un "encargado" poniendo orden para los relevos y la verdad es que hemos ido bien, bien...eso sí no había tiempo para despistes, había que ir muy concentrado para no perder rueda y para no tener un buen susto...
3er. Sector. Carrera 5K
Dolor!!! Este ha sido el sector donde he notado el incremento de distancias...
tal y como ha ido la bici, tenía claro que hoy las piernas iban a resentirse, pero luego se han adaptado bien y aunque no he podido sacar el ritmo previsto sí que lo he luchado para no decaer...mi pensamiento en este sector es siempre el mismo...al menos no perder lo ganado hasta ahora!...
Plan de Entrenamiento Duatlon Alcubierre 2013.
Venimos del plan de entrenamiento del Duatlon de Utebo, aquí todo está encadenado...en el run ha sido un periodo basado más en la calidad que en el volumen. Con la bici simplemente ha sido volumen, eso sí, procurando ir siempre en ritmos un poco más rápidos que los rodajes normales, de momento no doy para más...
Al llegar al Alcubierre ya observo que el ambiente de hoy es de competición de verdad...mucho "alicate" veo por estos lares, hoy más que nunca me siento un delfín entre tiburones...
Es mi estreno en este tipo de distancia que ya salta de nivel, son distancias respetables, nada de promoción.
Algún saludo con algún conocido, parada de más tiempo con el gran D. Heredero y el grupo de Calatayud, que me confirma lo de la fauna de hoy....hoy va a ver guerra de la buena, al fin y al cabo está en juego el Campeonato de Aragón de la Modalidad...
Recogida de la bolsa del corredor y a prepararse...
Ha sido mi primera participación en esto del Monegros Series y la organización merece un aplauso, a mi particularmente, me parece una gran labor dinamizar estas zonas con este tipo de eventos, además la gente se porta de PM, y los recorridos suelen ser mejores que los urbanos...un acierto!
Seguramente que intentaré repetir en alguna de las carreras que quedan, aunque eso dependerá muuucho de los DRAGONES!!
He acabado muy satisfecho con mi participación, sí señor!! hoy he trabajado bien. La carrera ha exigido mucho, pero he estado luchando donde me corresponde. De cada sector puedo sacar cosas positivas, así que me quedo muy contento con el resultado...
Resultado
Tiempo: 2h17'26"
1er. Sector. Carrera 10K
Esto es ya una costumbre, aquí se sale a toda pastilla...veo pasar el primer km a 4' y estoy en el furgón de cola, efectivamente, esto va en serio...
Aunque he tenido que regular un poco a mitad, y sufrir en la última vuelta, he conseguido pulverizar mi MMP en el 10000, lástima que sea en un Duatlon, pero para mí queda....
Sentarme en la bici es siempre el mejor momento que tengo en estas carreras, las ppm vuelven a su ser...
Hoy este sector ha sido muy emocionante, he aprendido mucho, el recorrido era lineal, de ida y vuelta así que el handicap del aire partía el sector en dos.
He podido enganchar un buen grupo con un "encargado" poniendo orden para los relevos y la verdad es que hemos ido bien, bien...eso sí no había tiempo para despistes, había que ir muy concentrado para no perder rueda y para no tener un buen susto...
3er. Sector. Carrera 5K
Dolor!!! Este ha sido el sector donde he notado el incremento de distancias...
tal y como ha ido la bici, tenía claro que hoy las piernas iban a resentirse, pero luego se han adaptado bien y aunque no he podido sacar el ritmo previsto sí que lo he luchado para no decaer...mi pensamiento en este sector es siempre el mismo...al menos no perder lo ganado hasta ahora!...
Plan de Entrenamiento Duatlon Alcubierre 2013.
Venimos del plan de entrenamiento del Duatlon de Utebo, aquí todo está encadenado...en el run ha sido un periodo basado más en la calidad que en el volumen. Con la bici simplemente ha sido volumen, eso sí, procurando ir siempre en ritmos un poco más rápidos que los rodajes normales, de momento no doy para más...
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